Naarmate mannen ouder worden, verandert hun voedingsbehoefte. Zink, selenium en vitamine E zijn drie nutriënten die bijzondere aandacht verdienen voor mannen boven de 50 die actief en vitaal willen blijven.
Zink: een essentieel sporenelement voor mannelijke gezondheid
Zink is een essentieel sporenelement dat betrokken is bij honderden enzymatische processen in het lichaam. De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) heeft erkend dat zink bijdraagt aan de instandhouding van een normale testosteronspiegel in het bloed en aan de normale vruchtbaarheid en reproductie. Goede voedingsbronnen van zink zijn pompoenzaden, vlees, schaaldieren en peulvruchten.
"EFSA heeft vastgesteld dat zink bijdraagt aan de normale werking van het immuunsysteem en aan de instandhouding van een normale testosteronspiegel."
Selenium: antioxidant voor cellulaire bescherming
Selenium is een sporenelement met een krachtige antioxidante werking. Volgens EFSA draagt selenium bij aan de normale spermatogenese en beschermt het cellen tegen oxidatieve stress. De rijkste voedingsbron is de paranoot: één paranoot per dag kan al voldoende zijn om aan de dagelijkse behoefte te voldoen.
Vitamine E: vetoplosbaar antioxidant
Vitamine E is een vetoplosbaar antioxidant dat van nature voorkomt in tarwekiemolie, zonnebloemzaad en amandelen. EFSA erkent dat vitamine E bijdraagt aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Een tekort is zeldzaam bij een evenwichtig dieet, maar aanvulling kan zinvol zijn als aanvulling op een afwisselende voeding.
Pompoenzaden (zink), paranoten (selenium) en tarwekiemolie (vitamine E) - natuurlijke bronnen van sleutelnutriënten.
Voedingssupplement als aanvulling op dieet
Een voedingssupplement dat zink, selenium en vitamine E combineert - zoals Alpha Drive - kan als praktische aanvulling dienen wanneer de inname via voeding ontoereikend is. Het is geen geneesmiddel en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of apotheker als u specifieke gezondheidsklachten heeft.
Alpha Drive is een urologisch supplement zonder recept dat online verkrijgbaar is in Nederland. Meer informatie en bestellen via de hoofdpagina.